נראה טוב, אל רוקר! החזאי והמארח המשותף של "היום" התפוגג מאז שעבר לדיאטת הקטו, וטוען שהוא איבד ארבעים פאונד בכשישה חודשים!
מאז ספטמבר 2018 אל רוקר, 64, דיאטה קטו והתוצאות היו פנומנליות. התוכנית עתירת השומן והפחמימות - שזכתה לשבחים מסלבס כמו לברון ג'יימס, וונסה הודג'נס, וגם קורטני וגם קים קרדשיאן - סייעה לסיבוב ההופעה של היום שחזאי מזג האוויר השילו מעט משקל רב. "איבדתי כארבעים פאונד", אמר אל בפרק של ה- 4 במרץ של היום, לתדהמתם של סוואנה גוטרי והודה קוטב. נוסף על כך, רמות הכולסטרול שלו - עניין נפוץ בתזונה הקטו - עדינות וגנדרניות.
"כן, הכולסטרול שלי, רק היה לבדוק את זה לפני כמה שבועות, הכל טוב, " הוא אמר. כשסוואנה, שהייתה פעם בדיאטה ("אתה ואני היינו שותפים לקטו במשך זמן מה, ואז נפרדתי מקיטו") אמרה שהיא נאבקה בממתקים, לאל הייתה הצעה. "אתה יודע מה אני עושה? יש לי שתי חתיכות שוקולד מריר של סוחר ג'ו בכל לילה ממש לפני שאני נכנסת למיטה. או לפעמים, אם נצא לארוחת ערב, אני מבקש מהם להביא קערת קצפת. " אם זה לא נשמע יותר מדי מושקע, אל משתף את תוכנית הארוחות שלו באינסטגרם, כולל "משחה", המכונה פיצה ללא בצק.
בשיעור הכבד ביותר שלו, אל רוקר שקל 340 פאונד, על פי משק הבית הטוב. משקלו עלה כל כך גבוה בגלל שילוב של "לא להרגיש ראוי", אמר בשנת 2013, לצד הדאגה שהוא "לא היה טוב כמו שחשב שהוא", וכי הוא פשוט "אהב אוכל". עם זאת, כפי שכתב בספר הזיכרונות שלו, Never Goin 'Back: ניצחון בקרב הקרב לירידה במשקל לטוב, אל הבטיח לאביו הגוסס, אלברט לינקולן רוקר, האב, שהוא יפיל את המשקל. "אני לא יודע אם אי פעם היית צריך להבטיח ערש דווי למישהו שאתה אוהב, אבל אם יש לך, אתה מכיר את סוג האשמה והאחריות המסיבית שחשתי באותו רגע."
@ Alroker הפרטי שלנו נמצא בדיאטת קטו מאז ספטמבר, והוא משתף איתנו כמה מהמתכונים הקאטו החביבים והקלוטים שלו! pic.twitter.com/feVchveYWs
- היום (@TODAYshow) 4 במרץ, 2019
אל עבר ניתוח מעקף קיבה בשנת 2002, ולמרות שהוא איבד יותר מ -100 פאונד, הוא חשף בראיון לשנת 2013 כי היו לכך תוצאות בלתי צפויות ומביכות. "כנראה הלכתי ואכלתי משהו שלא הייתי אמור לו, וכשאני הולך לחדר העיתונאים [הבית הלבן], הבנתי 'אני צריך להעביר כאן קצת דלק'", הוא החל. "וחשבתי 'מי הולך לדעת?' רק יצא משהו קטן נוסף … קפצתי את מכנסי."
כשאמו אושפזה בשנת 2011, הוא החליק מהתזונה והשיג עד 40 פאונד. "התנחמתי באוכל. קיבלתי עיוורון, ולדעתי, במידה מסוימת, התחלתי להזדקר. " למרבה המזל, הוא הצליח להשיל את המשקל, בזכות הקטו. הדיאטה שמה לה למטרה לכך שאדם יקבל יותר קלוריות מחלבון ושומן ופחות מפחמימות, על פי WebMD. כאשר אדם אוכל פחות מ- 50 גרם פחמימות ביום, הגוף מפרק חלבון ושומן לאנרגיה - מכניס אדם לקטוזיס. כאשר נעשה נכון, זה יכול לעזור לאדם לרדת במשקל, אם כי WebMD מציין כי מדובר בתזונה "לטווח קצר" המתמקדת בירידה במשקל מאשר במרדף אחר היתרונות הבריאותיים.
