אם אתם מחפשים לרדת במשקל בשנת 2018, צוות רופאים מומחים ותזונאים הגדירו את שומרי המשקל לדיאטה הטובה ביותר לנסות. להלן מידע נוסף על התוכנית.
דו"ח חדשות ועולם אמריקני פרסמו את הרשימה השנתית שלהם עם הדיאטות הטובות ביותר. צופים במשקל הם הזוכים בתזונה הטובה ביותר לירידה במשקל, לדיאטה הטובה ביותר לירידה במשקל, ולדיאטה המסחרית הטובה ביותר. החדשות הוכרזו ב -3 בינואר על ידי "פאנל מומחה של מיטב התזונאים, יועצי התזונה והרופאים המתמחים בסוכרת, בריאות לב וירידה במשקל." הם בוחנים 40 דיאטות ומבקרים אותם בתשע קטגוריות - ירידה במשקל לטווח הקצר., ירידה במשקל לטווח הארוך, תזונה בריאה בלב, ועוד. לאופרה יש אחזקה של 10 אחוזים בשומרי משקל שרכשה בשנת 2015, וב -1 בינואר השנה הוכרז כי הדי ג'יי חאלד הוא שגריר המדיה החברתית החדשה לתכנית סגנון החיים. הוא כבר איבד 20 פאונד!
שומרי משקל עובדים כך. תלוי בגובה, מין, משקל וגילך, אתה מקבל סכום מוגדר של "נקודות" ליום ועוד נקודות בשבוע. לאכול אוכל יש ערך נקודתי, והמטרה היא להישאר מתחת לנקודות שניתנות לכם. אתה יכול גם "להרוויח" נקודות נוספות בפעילות גופנית. התוכנית החדשה שלהם בסגנון פרייסטייל שהוצגה בנובמבר 2017 הרחיבה את רשימת המזונות עם אפס נקודות מפירות וירקות למעל 200 "אוכל חינם", כולל רכיכה, דגים, הודו, עוף, ביצים, תירס, שעועית ועוד. למזונות שיש להם חלבון וסיבים יש פחות נקודות, בעוד שלמזונות שאינם נשמעים תזונתית יש יותר. היופי של התוכנית הוא שאתה יכול לאכול כל מה שתרצה - שום דבר לא מחוץ לתחום.
אני למעשה עוקב אחר התוכנית הזו בשנה האחרונה, ואיבדתי 18 פאונד. אני מקבל 23 נקודות ליום ו 35 נקודות שבועיות נוספות לשימוש לפי שיקול דעתי. הנה יום טיפוסי. אם אני אוכל ביצים ושתי פרוסות בייקון לארוחת הבוקר (2 נקודות), כריך דק עם הודו, פרובולון וחומוס לארוחת הצהריים (5 נקודות), חטיף קלמנטינה ופופקורן (4 נקודות), יש לי יותר ממספיק מצביע על מנת להתענג על כוס יין (4 נקודות) עם ארוחת ערב בריאה של סלמון, ירקות קלויים ותפוח אדמה אפוי (5 נקודות) ושתה עוגיה לקינוח (3 נקודות).
, האם תנסו את הדיאטה הטובה ביותר לירידה במשקל: שומרי משקל?
