אתה לא שונא את ידיות האהבה המעצבנות שלך על המותניים שמסרבות להיעלם? שוחחנו עם מומחי כושר כדי לברר כיצד להיפטר מהם לתמיד!
נראה שאנחנו לא היחידים שצריכים להתמודד עם מאפין-טופ! אפילו דוגמנית העל אלה מקפרסון לא יכולה להימלט מהתפיחה המעורבלת מעל גזרת הג'ינס שלה! האם האפשרות היחידה לקבל גודל צפצף גדול יותר או שיש דרך נוספת לחתוך את הנערים הרעים האלה לכל החיים?
Elle Macpherson, 46, סופר רזה ובכל זאת אפילו היא לא מצליחה להימלט מעל גזרת המאפינס מעל הג'ינס שלה! מה קורה? האם הג'ינס שלה פשוט חזק מדי? או שזה רק משהו שכל אישה בסופו של דבר תסבול ממנו?
המאמן האישי ומאמן הכושר ג'ף הלוי אומר לנו שאין הרבה מה שאנחנו יכולים לעשות בתחום הבעיה. "כאן הטבע אומר לנו לשמור על השומן שלנו. האגפים הם רק אחד מאותם אזורים שאנו מצופים גנטית בכדי לאגור יותר שומן. "נראה שאף אחד לא יכול לברוח ממגעי אהבה, במיוחד נשים! בפעם הבאה שאתה מתלונן על ידיות האהבה האלה, פשוט תגיד לעצמך שזו לא אשמתך!
עם זאת, יש כמה דרכים שתצמצם את ראש המאפין. ג'ף מציע שנשים צריכות פשוט להתמקד במימוש הליבה שלה. "קרשים צדדיים יפגעו ישירות בשרירים אלה בגלל טונוס שרירים."
ג'ף גם מאמין שאתה מה שאתה אוכל. לפני שנחשוב אפילו על פעילות גופנית, עלינו לקחת בחשבון את הדיאטה שלנו. "הדרך בה אנו נראים היא 80% תזונה ו -20% פעילות גופנית." ככל הנראה, אין דרך להשפיע ישירות על אזור מסוים ולמקד שומן. "הדרך היחידה לכוון את זה אזור ספציפי יהיה שאיבת שומן, "אומר ג'ף.
