שחר מוקדם יכול להביא יותר משמחה. מספר גדול יחסית של אנשים סובלים מהעובדה שקרני שמש בהירות מאירות אפילו בווילונות הצפופים ביותר ומעירות אותם מוקדם בבוקר, כשאדם עדיין לא ישן. כבר לא ניתן להירדם שוב, והעייפות מצטברת וכתוצאה מכך האדם מרגיש שבור לחלוטין.
מדריך הוראות
1
דרך יחסית פשוטה אך עמלנית היא לארגן מחדש את המיטה בחדר. מספיק לשים את המיטה כך שהשמש הבהירה לא תיפול לעיניים וכבר יהיה קל יותר לישון. החיסרון העיקרי במקרה זה הוא הפריסה המוגבלת של החדר וסידור רהיטים אחרים. לעתים קרובות כדי להזיז את המיטה אתה צריך להזיז את כל הרהיטים בחדר. זה לא תמיד עובד.
2
אם סידור מחדש של המיטה פשוט לא פותר את הבעיה, אז אתה יכול לנסות להשיג מסך. המסכים הם שונים ותוכלו לבחור באופציה שתהיה אטומה לאור השמש. מיקום זה בחדר הוא פשוט מאוד. ככלל, לכל המסכים עמדות נוחות והם מוחזקים זקופים באופן מהימן. זה נשאר רק כדי להגן על המיטה שלך מפני קרני האור ואתה יכול להרגיש את הנוחות והנוחות. החיסרון העיקרי במקרה זה הוא הצורך להסתיר את המסך שנאסף איפשהו. היא תעמוד בחדר ותופס מקום, וזה מאוד לא נוח בחדרים קטנים.
3
הדרך היעילה ביותר היא להשתמש במשקפיים לשינה. אתה יכול להכין אותם בעצמך או לקנות גרסה מוגמרת בחנות. אם הם לא יפריעו לנוכחותם על הראש וגורמים לאי נוחות, אז זו תהיה הדרך הטובה ביותר להגן על עצמכם מפני קרניים בהירות. כשקונים אפשרות מוגמרת, עליכם בהחלט לנסות משקפיים כאלה בחנות ולהעריך את נוחותם. יתברר כי המוצר אינו מתאים לחלוטין ללבישה.
