ונסה הודג'נס חושפת כיצד איבדה לאחרונה 10 פאונד - ואוהבי אבוקדו, לשמוח! היא אוכלת אחת בכל יום! קרא על הדיאטה המדויקת שלה למטה.
ונסה הודג'נס מדברת על דיאטה וכושר בגיליון מאי 2017 של בריאות האישה. כוכבת ה- Powerless של NBC אומרת שהיא בדיאטה חדשה שעזרה לה להוריד 10 קילו!
"שומנים גבוהים וללא פחמימות. כשאכלתי פחמימות הייתי מקבל את הטבילה הזאת אחר הצהריים, שם הרגשתי ממש איטית. כשאני לא מסתדרת, האנרגיה שלי נשארת קבועה לאורך היום … מאז שחזרתי לאכול ככה בחודש האחרון בערך, איבדתי 10 קילו. זה הרבה בגובהי [5'1 ”]."
הנה בדיוק מה שהיא אוכלת ביום:
“ארוחת בוקר: ביצים, בייקון וחצי אבוקדו
ארוחת צהריים: סלט עם בשר עוף כהה וחצי אבוקדו
חטיף: קומץ שקדים
ארוחת ערב: סלמון או סטייק בגריל עם סלט טרי או ירקות מוקפצים."
יש לה גם בית קפה לבית לוס אנג'לס ש"מכין סלטים נהדרים. אני מקבל סלמון בגריל עם ירקות, אגס, אבוקדו וגרעיני רימון."
שינוי הרזיה של קלואי קרדשיאן - המסע שלה בתמונות
כולם באים לאבוקדו! יסודות, לשמוח!
ונסה אומרת: "אני אוכל אבוקדו שלם כל יום. אני זקוק לשומנים גבוהים. אם אני לא מספיקה, גופי נאחז בקלוריות. הוכשרנו לחשוב ששומנים הם רעים, אבל הם כל כך טובים - מקור לאנרגיה ומחיה שמאפשר לך לעבור את היום. רק ככה אני לא יכול לאכול פחמימות."
כמובן שהכל קשור לאיזון. היא מתפנקת ב"יום אוכל-כיף "אחד בכל שבוע. "אחותי ואני הולכים על ראמן [הבא], " אמרה ונסה למאגד.
בכל הנוגע לכושר היא אוהבת לעשות יוגה וללכת ל- SoulCycle., היית עוקב אחר הדיאטה של ונסה הודג'נס? האם אתה אוהב אבוקדו?
