ג'קלין ג'ונסון: צור וטיפח תביעות ראש טיפול עצמי יכול להיות פשוט כמו 'לשים את הטלפון משם'

היא הפנים של השיחות Create & Cultivate, שהציגה את קים קרדשיאן ועוד. כעת חושפת ג'קלין ג'ונסון כיצד היא מתאימה לטיפול עצמי בחייה העמוסים.

תשאלו את מייסד Create & Cultivate, ג'קלין ג'ונסון ( 34), אם היא יודעת איך זה להרגיש שרוף, למוחות שמאחורי סדרת הוועידה שהציגה שיחות של אוהבים קים קרדשיאן, יש תשובה פשוטה. כן. "כל יום, ילדה, " אמרה היזמית ל- HollywoodLife באופן בלעדי בפסגה הראשונה שלה אי פעם בעצרת בלוס אנג'לס, שנערכה ב -20 ביולי, בה היו נואמים כמו סופרת הקומדיה ארין פוסטר וכוכבת הטלוויזיה הריאליטי ונסה סימונס. "אני מתבדח שעלי להשתתף בפסגה הזו, מעבר לזרוק אותה. אני מרגיש ככה כל הזמן."

אבל אלף המילניום העמוס - שהופיע פעם ברשימת פורבס 30 מתחת לגיל 30 - אמר שטיפוח עצמי לא צריך להיות משהו מורכב או יקר כמו לצאת למפגש יוגה או לבלות את סוף השבוע בספא יופי. האכלת נשמתך ולקחת פסק זמן עבורך יכולה להיות כרוכה במשהו פשוט כמו כיבוי הטלפון בסוף היום. "אני חושב שלכולם יש הגדרות שונות למה זה טיפול עצמי, " אמר ג'קלין. "אני חושב שמבחינתי הטיפול העצמי הוא מאוד אישי, במובן של מה שאתה צריך כדי להיות האני הטוב ביותר שלך. בין אם זה פעילות גופנית, בין אם זה אכילה בריאה, ובין אם זה נמנום במשך 15 דקות, או שמא מדובר בנטפליקס המתבונן בשבת, כל היום … זה מה שאתה צריך כדי להיות האני הכי טוב שלך; נפשית, פיזית ורגשית."

מבחינת ג'קלין, טיפול עצמי כרוך בהגנבתו בלוח הזמנים העמוס שלה. "אין לי הרבה זמן. אז מבחינתי, צורת הטיפול העצמי שלי, פעמים רבות היא שינה של שמונה שעות. זה מותרות בשבילי. "היא גם מציעה" להניח את הטלפון בסוף היום, לא להחזיק אותו בתיק. "אפילו משהו פשוט כמו" להתייחס לעצמך גלידה "מופיע ברשימה של ג'קלין. טיפול עצמי, לדעתה, הוא שאלה של "מה גורם לך להרגיש טוב?"

לשאלה מדוע היא חושבת שטיפול עצמי הוא כל הזעם כעת, אמרה ג'קלין, "אני חושבת שהסיבה שזה כל כך רלוונטי כרגע היא העובדה שנשים עובדות קשה מתמיד. אנו עובדים 9-9, כל הזמן; בונים עסקים, בעבודות, אנחנו אמהות, אנחנו חברות, אנחנו נשים, מה שזה לא יהיה. תמיד שמנו את עצמנו אחרונים."

היא הוסיפה, "תרבות [שחיקה] היא סופר אמיתית. וזה בגלל שהטלפון שלך, אתה מחובר לדוא"ל שלך כל היום. אתה באינסטגרם כל היום. ואתה צריך להיות, כדי להמשיך, נכון? זה די הופך לתרבות הזו של … מתי אני מפסק? זה באמת קשה לעשות זאת. אני חושב שזו הסיבה שלטיפול עצמי יש רגע כה גדול ברגע זה, כי אנחנו באמת כמהים להרגיש טוב יותר עם עצמם ולא להרגיש שרופים, או עמוסים מדי, או מוצפים מכל אשר יהיה."

האם ג'קלין חושב שטיפול עצמי כאן כדי להישאר? במילה אחת כן. ימי ההמולה ללא הפסקה הולידו את הרצון "למשוך לאחור", אמרה והוסיפה, "יש את התחייה ההיא שאנו זקוקים ליותר איזון בין עבודה לחיים וקורה לעומת לפני כמה שנים, כשזה היה דבר מגניב לעבוד 200 שעות בשבוע. עכשיו אנו נמצאים בשלב הזה בו, לרוב האנשים, זה בחוץ."