בדיוק בזמן לעבוד על גוף הביקיני שלך, ג'ניפר אניסטון משתפת את הדיאטה המדויקת שלה. החל מהרגלי האכילה היומיומיים שלה ועד להתפרקות האהובה עליה ואפילו לשגרת האימון שלה, גלה כיצד היפה של מגזין 'האנשים' נשאר בכושר.
לג'ניפר אניסטון, 47, יש את אחד הגופות המעוררות קנאה בכל הוליווד, ובאופן לא מפתיע, דרושה הרבה משמעת כדי להשיג את שרירי הבטן השטוחים שלה ואת הרגליים המשוכללות בצורה מושלמת. השחקנית, ששמה לאחרונה את האישה היפה ביותר במגזין People לשנת 2016, גילתה את השחקנית בגילוי לב לגבי מה שנדרש כדי להשיג את גופה.
כשמדובר במה שהיא אוכלת (ושותה) בכל יום, ג'ן בריאה בערך כמו שהם באים. ג'ן משתפת עם הקסם שהיא מתחילה את היום במי לימון חמים וקפה עם חלב דל שומן וסטיביה. ג'ן בוחרת לנער חלבון לארוחת הבוקר על ארוחה מסורתית. "אני אשים בננות, דובדבנים, פטל שחור, אבקת ירקות, פפטיד קולגן, מעט אבקת קקאו, טיפות סיבוי שוקולד וחלב שקדים שוקולד, " היא אומרת ומוסיפה, "אתה יכול לראות שאני אוהבת בטעם שוקולד. אני לא אוהב טעם חלבוני."
לחטיף הבוקר שלה, ג'ן יש ביצה קשה, והארוחת צהריים שלה מורכבת מחלבון בריא כמו טונה אהיה עם סלט. אם היא תעבור רעב בהמשך היום, ג'ן חטיפה על גבינת מיתרים או כוס מרק, וארוחת הערב היא אפשרות בריאה נוספת כמו עוף צלוי עם קישואים ספירליסטיים. "ג'סטין ואני מכינים פסטה קרבונרה כל כמה שבועות, " ג'ן אומרת על אחת מארוחות הרמאות האהובות עליה, ומשתפת שהיא אוהדת הטאקו ביום שלישי. שתיית מים כל היום כמו גם תה מנטה ירוק קר, שתמיד יש לה במקרר, ותוספי אומגה וויטמין C מדי יום הם גם חלק מהשגרה שלה.
מכיוון שהיא אוכלת כל כך בריא, ג'ן לא צריכה לבלות את כל היום בחדר הכושר, ומשתפת שהיא בדרך כלל מתאמנת במשך שעה בכל יום "ואני בדרך כלל מפנה ימי ראשון." כשהיא מתמודדת עם אימונים כמו ספין ויוגה, אמרה ג'ן גם שהיא ובעלה ג'סטין תרוקס יסתדרו לעיתים קרובות יחד. "זה מה שמניע אותי, לעבוד עם חבר או ג'סטין, " אמרה. "אימוני חברות בקבוצה זה תמיד כיף."
כמובן שזו לא רק התזונה והאמון שלה שג'ן מפוססת עליה, אלא גם שגרת השיער והעור שלה. כבעלת חלקים וכדוגמנית הדובדבן של Living Proof, ג'ן, שקנאה בקערות השיער המדהים שלה מאז ימיה ב- Friends, חשפה כי בנוסף לתוסף צמיחת השיער של ויוויסקל, היא מעריצה ענקית של השמפו היבש לשיער שיער מושלם של Living Proof. כדוגמנית דוברת Aveeno, אנו משערים שג'ן גם היא ממושמעת משגרת טיפוח העור שלה, ומשתמשת במוצרים כמו קרם הלילה המשוחזר לחלוטין ללא אכילה של המותג כדי לשמור על עורה מיובש ומוזן.
מה אתה חושב על השגרה היומית של ג'ן, ?
