הרבה רוסים אוהבים להירגע בים. אולם שחייה במי הים מסוכנת מכיוון שהגלים שמתגבשים על פני השטח גדולים בהרבה מאשר בנהרות ואגמים. לכן עליכם לזכור כל העת כמה כללים שיעזרו לכם לשחות בגלים חזקים.
כדי להיכנס למים או לרדת לחוף עם גלים גדולים, חכו למרווח שבין הגלים השבורים והמשתקפים. כשאתה במים, בחר בנתיב חוף עם גבול חול או חלוק נחל. אזור זה הוא הבטוח ביותר ליציאה מהמים במקרה של התרגשות חזקה. כשמתקרבים לחוף, גלגלו על גבכם כך שרגליכם מכוונות לכיוון החוף. במילים אחרות, עליכם לשחות על הגב, כפות הרגליים קדימה. אל תדאגו מהעובדה שבתנוחה זו תשחו לאט - הגל השבור יביא אתכם לחוף. אך היזהר כי במצב זה אתה כמעט לא מוגן אם הגל מכסה אותך. לכן, התהפכו על גבכם רק מול החוף, ולא מראש. כשאתה מרחיק את גופך, התקדם לכיוון החוף במכת ידיים במותניים. היו מוכנים לרדת לקרקעית עם הרגליים.
ברגע שהגל שוכך, הורידו את הרגליים והגיעו לתחתית. מיד לאחר מכן, התחל לעבור במהירות לחוף עם הגל. צפו בגלים. כשמתקרבים לגל המשתקף מהחוף, פנו אליו לצדדים, נשענו לכיוונו, תנוחו את הרגליים ונסו להישאר במקום. ברגע שעובר הגל המשתקף, המשך לרדת לחוף. כל הגלים עולים ויורדים בהדרגה, לכן שמרו על הגל הקטן ביותר ליציאה בטוחה יותר.
אם הגלים קטנים, שוחים ברוגע, עולים ומתגלגלים מהם. כדי להתגבר על הגל הגדול, קחו נשימה מראש, עצרו את הנשימה וצללו תחתיו. אם אתה מפליג לחוף אתה נתפס בגל גאות ושפל חזק, אל תנסה להתגבר עליו. נסה לגלגל את הרגליים קדימה, כמתואר לעיל.
כששוחים עם גלים גדולים, נסו לשחות במתיחת חזה. זהו סגנון השחייה הזה שמאפשר לך לשחות ולהישאר על המים במשך זמן רב בהתרגשות חזקה, ומספק סקירה טובה. לעתים קרובות יותר בדוק את כיוון התנועה, נווט לאורך כיווני הגלים והחפצים הנראים על החוף. נשמו אוויר מהגל המתקרב. כדי להתגבר על גלים גדולים המתקרבים עדיף לזחול על החזה או הצד, בכל המקרים האחרים, לשחות במתיחת החזה.
