הים הכחול, השמש החמה והחול הלבן הם מה שכולם חולמים עליו. כולם רוצים לרוץ יחף לאורך החוף ולצלול במי הים החמים. אך יחד עם זאת, עליכם להיזהר מאוד שהחלום יתגשם לא יהפוך לעונש בצורה של כוויות בעור מהשמש הקופחת.
מדריך הוראות
1
להשתזף הראשון תצטרך לא יותר מ 20 דקות. אם יש לך את הפוטו-טיפוס הראשון או השני ואת השנה לא השתזפת, כדאי לעשות 10 דקות תחת השמש.
2
אם אתם נוטלים תרופות, עליכם להתייעץ עם הרופא לפני שתנוחו בחוף שטוף השמש, מאחר וחלק מהתרופות יכולות להגביר את הרגישות של הגוף לקרינה אולטרה סגולה. יש צורך למרוח קרם הגנה 25-30 דקות לפני היציאה החוצה, מכיוון שהפילטרים הכימיים המרכיבים את הקרמים לא מתחילים לפעול מייד.
3
אל תשכח כי שיזוף אינו מגן מפני כוויות שמש, מכיוון שהוא אינו גורם להיווצרות מלנין בתאי העור. חיסכון בקרם הגנה לא שווה את זה, עדיף למרוח בכמויות מספיקות על כל הגוף (לפחות 20 מ"ל לכל הפעלת שיזוף).
4
זכרו את העובדה החשובה: אינכם יכולים להשתזף בין 11 ל- 16 שעות, מכיוון שהשמש בשעה זו היא הפעילה ביותר ותוכלו להגיע לכוויה תוך ממש 5 דקות. אתה יכול להישרף בכבדות בשמש בצל או ביום מעונן, וביתר שאת במים, אפילו כשהשמיים מעוננים.
5
הגב, הפנים, הכתפיים והניקוי נשרפים הרבה יותר מהר, לכן יש למרוח קרם הגנה עם תוכן גבוה יותר של מסנני קרינה על אזורים אלה. אל תשכח לשים כובע או כובע פנמה על הראש שלך כדי להגן על עצמך עוד יותר מפני אור שמש ישיר. אם אין קרם בהישג יד, אתה יכול להשתמש בשמן זית, מכיוון שיש לו גם גורם הגנה מפני שמש.
