שעת הקיץ הגיעה, ומזג האוויר מתחיל לרצות את כולם בחמימותו. אך מהחום המתמיד אנשים רבים מתחילים להתעייף במהירות, מאבדים את רצונם לעשות משהו. לכן אני אגיד לך כיצד להגן על עצמך מפני החום האומלל על מנת להרגיש טוב יותר במזג אוויר כזה.
הדרך הקלה והכי ברורה להסתתר מהשמש היא לרכוש תריסים או וילונות. כך שהשמש תחדל לחדור לבית.
אתה יכול לקנות מאוורר. במזג אוויר חם, מכשיר זה הוא מושיע אמיתי, שמסוגל לקרר את החדר במהירות.
קח הרבה מים. אבל במזג אוויר חם אתה צריך לשתות מים במנות קטנות, כדי לא לגרום להזעה מוגזמת.
התקלח קר. שיטה זו תאפשר לכם גם להתרחק מעט מהחום. אך אל תגזימו מכיוון שהוא יכול לגרום להתקררות, כאב גרון או שפעת.
במזג אוויר חם, היו פחות פעילים. אם אתה צריך לעשות עבודה כלשהי, עשה זאת מוקדם בבוקר או בערב, כשהוא יהיה קצת יותר קריר.
מושלם לחיסכון מחום, למריחת מגבות רטובות על המצח או הצוואר. זה גם יעזור לכם להתקרר!
הימנע מאיפור המכשיל את נשימת העור, אשר במזג אוויר חם כבר מתקשה בתהליך זה.
כמובן, צפו בבגדיכם. אל תלבשי הרבה בגדים כבדים. תן עדיפות לתלבושות קלילות ואווריריות! ויוצא, אל תשכח מהיחידה הראשית.
ניתן להחליף מים גם בפירות שונים המכילים אותם בכמויות גדולות. הם לא רק מרווים צמא, אלא גם ממלאים את הגוף בוויטמינים.
הסתובב יחף ברחבי הבית, לאורך הכביש והדשא!
