קים קרדשיאן בדיוק חשפה שהיא שוקלת 116 פאונד מדהים, וכעת קים והמאמן שלה חושפים בדיוק מה הם עושים בחדר הכושר כדי לגרום לשרירים המוגדרים והשרירים של קים.
קים קרדשיאן, 37, עלתה באש כאשר חשפה שהיא שוקלת 119 פאונד בחזרה ביולי. כמו תמיד, היא לא נתנה לשונאים להגיע אליה. עכשיו, היא איבדה עוד יותר - והמשקל הנוכחי שלה הוא 116. היא עבדה קשה למען גופה ולא חוששת להשוויץ במבנה הגוף הזעיר שלה ולחשוף את המספר בסולם. "אני מתאמנת כשעה וחצי בכל יום ויום, משקלים כבדים", אמרה ל- E! חדשות בראיון ששודר ב -22 באוגוסט. "אני לא עושה הרבה קרדיו. אבל בכנות, כמו שאמי אפילו משכה אותי הצידה אולי לפני שבוע ומושכת אותי בארון והיא כמו 'מה אתה עושה?' היא אומרת 'לא אכפת לי מה, אני רק צריכה לדעת'. אני עובד על הארדקור ממש עם פיתוח גוף כבר שנה. ספטמבר הוא יום השנה שלנו."
המאמנת מליסה אלקנטרה הולכת לביתו של קים שישה ימים בשבוע בשעה 6 בבוקר לאותם 90 דקות אימונים. יש להם יום אחד לכל אחד לכתפיים, זרועות וחזה / גב, בתוספת שלושה ימים לרגליים. כשקים עושה קרדיו, זה מעגל HIIT. "היא אוהבת ושונאת ימי רגליים, " מליסה אמרה ל- E! "אבל היא מחויבת! היא יודעת מה צריך, אבל זה גם ממש מפרך. זה כבד, זה רוצח, אבל היא תהיה כמו 'בסדר, בוא נעשה את זה!' היא סוס עבודה. " קים עשתה 1, 000 סקוואט ב 22 באוגוסט, אותה פרסמה באינסטגרם!
קים המשיך, "איבדתי 20 פאונד ואני ממש גאה בזה. הייתי כמעט בת 140 לנצח ועכשיו אני כמו 116 וזה פשוט מרגיש טוב. לא ראיתי תוצאות מייד, אבל כשאתה עומד במשהו ואתה עקבי, תעשה זאת. אז אני אוהב את זה."
בכל הקשור לדיאטה שלה, קים אומרת שהיא אוכלת בריא מאוד. "אני לא ממש אוכל סוכר כמו פעם. זה לא באמת עושה את זה בשבילי. " אבל האוכל החביב עליה הוא עדיין מתוק! "אני אוהב את גלידת הייגן-דאז. זה כמו המטרה היחידה שלי. " קים אומרת שהיא לא רוצה שיותר מדי ארוחות רמאות יהרסו את העבודה שהיא מכניסה בחדר הכושר. "עברתי הכשרה פשוט לאכול הרבה יותר בריא מבעבר. נהגתי פשוט לאכול כל דבר והכל אהבתי. וכך אני באמת שולט בזה עכשיו. … אני לא רוצה להרוס את זה רק על ידי מילוי פנים."
