סלבס כמו קרלי קלוס, חנה ברונפמן, וויטני פורט וכריססי טייגן נוהרים כולם לשיעור שנקרא modelFIT לשרירים ארוכים ורזים. אבל זה לא רק עבור דוגמניות - גלה כיצד להעביר את גופם הסקסי והרזה למטה!
modelFIT מבוסס למעשה על קו התיוג, "המודל של FITness" - זה לא מחלקה בלבד לדגמים. עם זאת, טונות של דוגמניות-על הן מעריצים מכיוון שהיא יוצרת קווים ארוכים ורזים ושרירים משגעים.
ישנם שני אולפנים - אחד בלוס אנג'לס ואחד בניו יורק, עם מעריצי סלב כמו כריסי טייגן, קרלי קלוס וחנה ברונפמן, בתמונה למעלה.
ישנם חמישה עקרונות של modelFIT:
מודעות;
עבודה בקבוצות שרירים קטנות;
תרגילים איטיים ומבוקרים;
עבודה בשלושת מישורי התנועה: sagittal, frontal and crossverse;
שיפור היציבות והאיזון
סלבס בחדר הכושר - כוכבים שמתאמנים: תמונות
חוג ההקדמה נקרא קרן, וזה פיסול בעל השפעה נמוכה. זה שיעור קבוצתי קטן, אבל אתה מקבל תשומת לב כאילו זה אימון אישי.
יש גם חוג פיסול בו אתה משתמש במשקלים קלים (בדרך כלל 2 פאונד) ודיסקיות הזזה, כמו גם קרדיו לריקוד, פסל לב-ריאה ופסל מעגלים.
בין אם אתם אוהבים שיעורי HIIT, שיעורי ריקוד או בארה, יש משהו לכל אחד! שיעור הריקודים אינו מפחיד - אין לי את הקצב הטוב ביותר אבל הוא פתוח לכל הרמות וקל מאוד לעקוב אחריו. בנוסף, הזמן עובר!
השיעורים בהחלט מעוררים ביטחון, ועוזרים לך להיכנס לכושר פיזית ורגשית. הם מסבירי פנים ומהנים!
המייסדת ונסה פקר היא גם תזונאית הוליסטית מוסמכת, ולכן היא אוהבת ארוחות סופר בריאות ומשביעות כדי להשלים את האימונים שלך. היא קשורה לחיבור נפשי וגוף זה!
יום הזיכרון נמצא 7 שבועות משם - ב -29 במאי - למה אתם מחכים ?!, האם היית לוקח חוג modelFIT?
