ליל האוסקר הוא אחד האירועים החשובים ביותר ששחקנים ושחקניות ישתתפו בו כל השנה. זה הלילה בו מכבדת העבודה הקשה שלהם, כך שהם צריכים להיראות במיטבם! HollywoodLife.com דיבר באופן בלעדי עם ליז ג'וספסברג, שהפכה את גופם של ג'ניפר הדסון וג'סיקה סימפסון, בכדי ללמוד כיצד הכוכבים האהובים עליכם מוכנים שטיח אדום!
פרסי האוסקר לשנת 2017 משודרים מחר, 26 בפברואר, וזה הלילה שחיכו לו אמה סטון, 28, ראיין גוסלינג, 36, נטלי פורטמן, 35, ועוד הרבה כוכבים. כשמדובר בהכנת השטיח האדום, סלבס אלה שולפים את כל העצירות כדי לוודא שהם נראים תמונה מושלמים. אז, HollywoodLife.com רצתה לתת לך מבט בלעדי כיצד הכוכבים האהובים עליך נכנסים לכושר לשטיח האדום! שוחחנו עם מומחה הרזיה וסלבריטאים של סלבריטאים, ליז ג'וספסברג, שגילה את סודות הכוכבים, ותתדהמו לקרוא את מה שגילינו!
ליז, שהפכה את גופה של ג'ניפר הדסון [35] וגופה של ג'סיקה סימפסון [36] לאחר התינוק [פעמיים!], מילאו אותנו על חמישה סודות מפתח, או "עמודי בריאות", שנכנסים להכנות לאוסקר, וזה קשור להתלבשות חוות בולטהאוס
1. קודם כל, סלבס אוכלים, הרבה! - אבל, הם אוכלים הרבה מהדברים הנכונים, שהם ירקות ירוקים וירקות עליים. ביום האוסקר, ליז אמרה לנו כי סלבס תופסת ירקות ירוקים, כמו תרד, קייל וברוקולי, שהם אוכלים מאוד ממלאים כמעט ללא קלוריות. "אני מעודדת את כל לקוחותיי להוסיף לפחות ירק ירוק אחד לכל ארוחה וחטיף", אמרה. "אחת הדרכים החביבות עלי להוסיף ירקות ירוקים היא להכין מנת פודל [אטריות קישואים] שהיא סופר טרנדי כרגע."
ממש צפינו בליז מכינה מנה של ג'ודל טעים וקרמי עם עגבניות, והמרכיב הסודי שלה, רוטב חוות Bolthouse. זו הדרך שלה להערים את טעימותיה לחשוב שהיא מקבלת משהו שטעמה כמו ארוחה לרמות, אבל באמת שיש בה שומן נמוך יותר וקלוריות! ההלבשה בריאה מאוד ואין להם טעמים מלאכותיים. היא משלבת את השום הקלוי הקלוי של חוות Bolthouse Farms, חוות מלפפונים, סלסה ורדה אבוקדו, ועוד טעמיהם המדהימים בטון של הארוחות שלה! הם בריאים, טעימים, שמנתיים, וכמעט כל מה שתרצו ברוטב סלט - וכן, טעמנו את כולם ואנחנו אובססיביים!
צפו בפוסט הזה באינסטגרם
פלאשבק ביום שישי להדרכת הנשים המדהימות הללו במסעם לבריאות טובה יותר. חיים בריאים אינם בערך המספר בקנה מידה - הם מחנכים, מעצימים ומעוררים אתכם לחיות את חייכם הבריאים ביותר! אתה לא שבור, מעולם לא הוכחת לך איך נראית הרזיה אמיתית ואחרונה. הצטרף לניוזלטר שלי ונוכל לצאת למסע זה גם יחד! כנסו ל- lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom # Health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob # workout #fitness #instagood #exercise #motivation # goodhealth #inspo #inspiration #bestlife # healthgrat #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
פוסט ששיתף ליז ג'וזפסברג | יעד 100 (@lizjosefsberg) בתאריך 14 באוקטובר 2016 בשעה 11:29 בבוקר PDT
2. הידרציה, הידרציה, הידרציה! - ליז גרמה ללסתות שלנו לצנוח כשאמרה ש" 75% מהאנשים בארה"ב מסתובבים עם התייבשות כרונית. " היא חשפה שהדבר למעשה מוביל לטעות רעב לצמא, וגורם לך לאכול יותר. ללא צריכת מים מספקת אתה יכול להרגיש עצבני, נמוך אנרגיה וחוסר ריכוז. היא מספרת לכל לקוחותיה הסלבס כי בכדי לתפקד כראוי, עליהם לעשות עדיפות למים. שלא לדבר על זה, זה נהדר עבור זוהר השטיח האדום כשמדובר בוויולה דייוויס, [51] ומישל וויליאמס, [36] גוון עור מדהים.
3. התעמלות! - סלבס באמת תשים את העבודה כשמדובר בהכנת פרסים לעונה. אימוניות, אימון משקולות ומיקוד לשרירים חשובים הם הדברים המרכזיים שהכוכבים יעשו. "ביום האוסקר, סביר להניח כי סלבס יגיעו לאימון קשה אחרון אחרון כדי להדק את גופם וצורתם, לפני שהם יאכלו ירקות או אבוקדו." עם לוח הזמנים העמוס שיש לכוכבים, די קשה להשתלב באימונים. עם זאת, אחת האמונות העיקריות של ליז היא ש"תנועה חשובה יותר מתרגיל. " כשאין לך זמן להתעמל, וודא שאתה זז. לטייל; לעמוד לאורך כל היום; עשה הכל כדי לשמור על גופך בתנועה!
מסיבות טרום-אוסקר - ראה תמונות
4. הקלה במתח
מתח הוא גורם מרכזי בכל הקשור לעלייה במשקל או חוסר ירידה במשקל. וזה לא סוד שלסלבס יש קריירה די לחוצה. לכן הם צריכים לוודא שהם שומרים על ראש ברור וממוקדים כך שלא ייזרקו מהמשחק שלהם.
5. לישון! זה חיוני כדי לקבל מספיק שינה כדי למקסם את הירידה במשקל ולהרגיש טוב. "פחות מ-7-8 שעות שינה מתחילות לשבש את הורמוני הרעב והשובע, מה שמוביל לתשוקות ולאכילת יתר", אמרה לנו ליז. אז אתה יכול להמר על הכוכבים המועמדים שלך לאוסקר המועמדים לאוסקר כמו דנזל וושינגטון, 62 וקייסי אפלק, 41, יקבלו את 7-8 השעות שלהם בערב לפני מופע הפרסים הגדול!
אתה יכול לקבל מידע נוסף על ליז באתר הרשמי שלה, ואל תשכח לבדוק את התלבושות הטעימות של חוות בולטהאוס באתר הרשמי שלהן. ואם תרצו ליצור את המתכון עליו דיברנו ועוד תוכלו לגשת אליו גם באתר שלהם!, את מי אתה מתרגש לראות על השטיח האדום של האוסקר? ספר לנו בהמשך!
