יש כל כך הרבה טיפים וטריקים בנושא דיאטה, כך שידע מה לעשות יכול להיות מבלבל. אך מומחה זה אומר שמחסור אינו התשובה ולמעשה ממליץ לאכול שוקולד. הרשמו אותנו! קרא את הטיפים שלה למטה.
אתמול הסתדרתי עם מאמן הסלבריטאים גונאר פיטרסון וגם נפגשתי ופטפטתי עם מומחה התזונה והדיאטנית שחר ג'קסון בלאטנר. היא עובדת עם הקאבס של שיקגו! היא אומרת שכדאי שתאכל קינוח כדי לאותת לגופך שסיימת לאכול במשך הלילה. "סיים כל לילה עם תה נענע חם, כמו עכשיו תה אמיתי ג'ינג'ר מנטה קומפורט תה, וחתיכה קטנה של שוקולד מריר. זה יעזור לאות ל'אלוהות 'להפסיק את הנזילות הליליות ולהביא אותך למצב של רגיעה לפני השינה. "גונאר מסכים:" אל תוותר על הקינוח; אתה רק רוצה את זה יותר. אכל קינוח קטן כל לילה במשך שבוע ואז אין קינוח למשך שבועיים, ואז חזור. אתה מצפה לקבל את זה שוב ולעבוד קשה יותר לעשות זאת. ואם אתה זקוק לתיקון השוקולד בין לבין, מפזרים כמה יוגורטים של קאי קאו-מזון אמיתי עכשיו ביוגורט שלך או אפילו תפס כמה מהשקית כחטיף עשיר בחומרים מזינים, בטח לספק! "אני מגלה שחתיכה קטנה מאוד של שוקולד מריר איכותי מספק לחלוטין.
אתמול ניסיתי את שייק השוקולד סלק של דוברי, של שחר , שלא טעם כמו סלק בכלל, יש לו טעם של מילקשייק שוקולד! זה היה טוב. הנה מה שאתה צריך: סלק אחד, קלוף וקצוץ (בערך כוס); 1 כוס תותים; בננה 1; 1 ½ כוס חלב צמח לא ממותק, כמו שקד או קנבוס; ¾ כוס עכשיו קשיו גולמי אוכל אמיתי; 1 ½ כף עכשיו אבקת קקאו גולמית אורגנית מזון; ½ כוס קוביות קרח ". הנה מה לעשות:" בבלנדר, שילב את הסלק, פירות יער, בננה, חלב, קשיו ואבקת קקאו, ומחית. מוסיפים את הקרח ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. אם אתה מכין זאת אחת, ניתן לאחסן את ההגשה הנוספת בכלי אטום במקרר עד יומיים. "אבקת הקקאו מספקת המון טעם ללא סוכר! זה ניצחון, נצח!
שחר ממליץ גם להחליף קפה לתה - זה עדיין ייתן לך אנרגיה! "קנו טעם חדש של תה ירוק ותיהנו מכוס חמה או קר. תה ירוק הוא חיזוק האנרגיה של הטבע בן חמש שעות. תה מכיל באופן טבעי קפאין לאנרגיה ותיאנין למיקוד. לא חובב תה ענק אבל בכל זאת רוצים לקצור את היתרונות הבריאותיים? נסה את זה בצורה מרוכזת עם תוסף תמציות תה ירוק זה. "זכור לשוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתכנית תזונה או תזונה., אתה חושב ששוקולד מריר יעזור לך לרדת במשקל?
