יש רק דבר אחד שאתה צריך לעשות שמובטח שיעזור לך להוריד קילוגרמים, על פי המאמן של ג'יליאן מייקלס של המאמן הגדול ביותר. הנה איך לאבד שומן ולקבל גוף סלב חם! המשך לקרוא עבור כל הפרטים.
לריהאנה, ג'ניפר לופז וביונסה יש את הגופות המעוררות קנאה ביותר בהוליווד, אבל אינך זקוק למיליוני דולרים ולמאמן האישי שלך כדי להיראות ממש כמוהם! יש לנו את הטיפ החם ביותר ONE לרדת במשקל, ולהשיג גוף בדיוק כמו כוכב הפופ האהוב עליך, אז המשך לקרוא כדי לגלות איך! ג'יליאן מייקלס, מאמנת קשוחה בתכנית הרזיה במשקל NBC The Biggest Loser, חושפת את הסוד הטוב ביותר שלה.
איך להשיג גוף כמו ג'ניפר לופז וריהאנה
ג'יליאן נפתחה למגזין הבריאות על מי יש את הבודים הכי חמים בהוליווד, והיא הזכירה את שלושת כוכבי הפופ.
ג'יליאן חושבת שכוכבת הפרקר ג'ניפר, 43, נראית "נראית מטורפת [טובה]", בעוד שהיא ריהאנה, בת 24, "עבה ומעומלת וסקסית", ולזמרת "רווקות נשים" ביונסה, 31, יש "גוף סקסי."
אנחנו לא מסכימים!
לכן, לא לקבל גוף חם כמו שלהם זה לא קשה כמו שהייתם חושבים. לג'יליאן טיפ אחד פשוט לרדת במשקל שהוא קל, חופשי ומובן מאליו: לעמוד במקום לשבת!
"עמד מתי שאתה יכול, " אמרה לבריאות. עמידה שורפת פי 1.5 יותר קלוריות מאשר ישיבה. עמד כשאתה שוב במשרד הרופא, כשאתה צופה בטלוויזיה, גם כשאתה עובד במחשב שלך - הנחתי את שלי על דלפק המטבח. פשוט תעמוד."
זה נשמע די קל! ג'יליאן גם ממליץ לשתות יותר מים.
"הידרציה יכולה לרסן את הרעב ולהגביר את חילוף החומרים שלך עד 3 אחוזים! שתו מים עד שהפיפי שלך נראה כמו לימונדה."
זה כזה פשוט! אז אם אתה רוצה להיראות חם כמו ריהאנה, או שרירי כמו ג'ניפר, או חזק כמו ביונסה, תרד את המים והתחל לעמוד!
מה אתה חושב ? אתה מתכוון לנסות את הטיפ הזה?
בריאות ➚
- אלינור האץ '
עוד חדשות גוף חדשות:
- סלינה גומז מציגה את גוף הביקיני הסקסי שלה
- סרטון הביקיני הכי לא הולם של קנדל וקיילי ג'נר
- בריטני ספירס חושפת את גוף הביקיני - חם יותר מאשר קים קרדשיאן?
